備孕3個月沒有動靜，先不用擔心。一般在備孕2-3個月的受孕率是20%，在備孕5-7個月的受孕率是40%，在備孕一年的受孕率是70%，所以大可不必擔心，要放松心情，以最好的狀態來迎接寶寶。同時還要做好以下幾點： 1、夫妻雙方要保持良好心態、寬松舒適的生活環境、保持愉悅的心情、減輕精神壓力； 2、對于沒有進行孕前檢查者進行1次規范的孕前保健，并且要學會監測排卵，把握住排卵期同房，可以增加受孕的幾率； 3、注意飲食、加強營養、作息規律、適量增加運動。