人一生中有將近1/3的時間都是在臥的姿勢下度過，因此臥姿對于腰椎間盤突出癥患者的預防和康復尤為重要。一般臥具選擇十分重要，通常選用硬板床，應盡量避免沙發等柔軟的臥具。臥姿一般以仰臥和側臥位為主，四肢自然伸展，不應過分的弓腰和側屈，仰臥時可酌情在雙下肢下方墊一圓枕，使雙髖部與雙膝部微微彎曲，有利于腰肢放松和椎間盤壓力的降低，也可在一定程度上，降低坐骨神經的張力，有利于椎間盤突出癥患者疼痛的減輕和康復。