后背疼痛最常見的原因是背部肌筋膜勞損。現代人生活習慣中，由于長時間坐立于電腦或手機旁邊，缺乏相應運動。當我們看手機、開車、操作電腦的時候，背部肌肉往往處于緊張狀態，這種緊張狀態持續時間較長后，如每天2個小時、3個小時，長此以往背部肌筋膜可能就會發生勞損，這種勞損引起疼痛部位較固定，而且是彌漫性疼痛，以一點或一片為主要特征，這種持續性酸脹疼痛往往不是特別劇烈，而且有些時候表現較重，有些時候表現較輕。往往在做伸展性運動后癥狀減輕，持續坐立或持續彎腰活動或開車時間長后，癥狀又會加重。我們使用一些局部熱敷或膏藥或外用止痛藥后，癥狀又會減輕，這種往往都是勞損引起的后背疼痛。通過正確休息和正確工作方式，就能夠達到預防作用。當然背部疼痛如果持續時間較長，比如超過1個月或者更長時間，最好到專業醫院或科室尋求幫助，鑒別到底是背部肌筋膜炎，還是胸椎小關節炎，還是潛藏其他疾病引起背部疼痛。臨床可以胰腺炎、胃部潰瘍等疾病，引起后痛疼痛。