產后修復要依據個人的身體狀況、健康的情況等，做個性化的產后修復或者產后康復的選擇。產后修復必做的項目是產后的盆底修復，對于腹直肌以及身體的塑形的修復，要依據個人的情況，做綜合性的個性化的修復方案。產后修復首先包括盆底肌肉或者盆底功能的修復、腹直肌的修復以及形體、營養狀況和子宮復舊等綜合修復項目，絕大多數女性在妊娠期間，由于松弛素的作用和重力的影響，會導致盆底肌肉群不同程度的松弛，從而影響盆底肌的功能。所以，在產后惡露完全干凈時，通過必要的檢查，判斷盆底肌肉群的損傷程度以及盆底功能的損傷程度，做個性化的盆體修復的訓練，這是產后修復必做的項目。對于腹直肌分離>2cm導致臟器的脫垂等現象，要做必要的腹直肌的修復。絕大多數女性腹直肌會在產后半年之內，逐漸恢復到正常的情況。如果產后半年，腹直肌分離持續性存在，分離的程度>2cm，伴有腹壁的松弛以及臟器的脫出，要做腹直肌的修復。另外，還要通過飲食、運動等，做綜合性的塑身修復。