如果在熬夜后出現心跳加速 、心慌、 心悸這種不舒服的感覺，有以下兩種方法可以緩解：1、藥物治療：可以先測心率和血壓，如果血壓不低，心跳偏快，建議可以結合口服β受體阻斷劑。代表性的藥物有普萘洛爾 、比索洛爾 、美托洛爾等，這類藥物很適合熬夜，或者是神經衰弱導致的心動過速。但不適用于所有人，比如存在血壓低、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。為了減慢心率，可以結合服用穩心顆粒這類中成藥，如不能緩解也可口服鹽酸伊伐布雷定片；2、改變生活方式：規律作息、避免勞累、熬夜，不但有助于改善心跳加速的問題，還有助于預防心肌缺血、動脈硬化。長期的熬夜會加重神經衰弱，容易導致高血壓、冠心病、 腦動脈硬化等不可逆的問題。所以良好的生活方式，對于人體健康非常重要。建議晚上11；00之前睡覺，即使睡不著，但躺在床上對身體而言也是一種休息。