女性更年期的癥狀有以下幾種：1、月經周期不規則：月經周期逐漸延長、月經量逐漸減少、逐漸出現停經；2、血管舒縮障礙：如盜汗、潮熱的現象；3、其他：有些患者在更年期會出現血壓水平的升高、胸悶、胸痛等，伴有情緒的障礙、焦慮、抑郁等。對于女性的更年期，可以通過以下幾種方法進行緩解：1、飲食：可以選擇進食大豆類的物質，因為其中含有大豆異黃酮，有植物雌激素的作用；2、雌激素替代治療：如果更年期的癥狀確實很嚴重，可以在醫生的指導下，排除相關禁忌癥以后，使用雌激素進行替代治療；3、其他：在平時生活中要注意規律生活，保證良好的睡眠，培養良好的情緒，積極參加室外運動增強自身的體質，同時在女性的更年期，家人要多多予以關愛。