腿部痛風通常是指發生于膝關節、踝關節等小腿部位的痛風，緩解方法包括合理飲食、多飲水、用藥等，具體如下：1、合理安排飲食：戒煙、戒酒，攝入低嘌呤飲食，嚴禁高嘌呤飲食。高嘌呤飲食是指攝入海鮮、動物內臟、涮肉、黃豆制品、干果、香菇類等食物；2、多飲水：要求每天飲水量達到2000ml左右，以緩解痛風發作；3、檢測血尿酸濃度：空腹抽血化驗尿酸濃度，若濃度較高，應在醫生指導下進行降尿酸治療，同時積極止痛。常用止疼藥物主要分為非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質激素，可消腫止疼，緩解痛風發作。