3周歲的寶寶正常身高應(yīng)該波動(dòng)在85-109cm，身高90cm處于正常范圍之內(nèi)，屬于正常情況，只是寶寶的身高在正常范圍內(nèi)有一點(diǎn)偏低，家長(zhǎng)可以采取以下幾個(gè)方法幫助寶寶長(zhǎng)高：1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、海鮮、海魚(yú)、蝦皮等；2、適量補(bǔ)充維生素D：維生素D促進(jìn)鈣劑吸收，而且要給寶寶多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可使皮膚通過(guò)紫外線的照射合成天然的維生素D；3、達(dá)到充足的睡眠：保持規(guī)律的作息；4、多活動(dòng)：如多蹦跳，有助于長(zhǎng)高。