躺著的時候翻身，出現頭暈目眩，有以下原因：1、位置性眩暈：也叫良性一過性位置性眩暈癥，即耳石癥。躺著翻身的時候頭位變化，耳石癥發作，患者天旋地轉，甚至出現短暫視力障礙、意識障礙、共濟失調、惡心、嘔吐等，頭暈目眩的時間比較短暫，經過調整可以快速恢復，不留后遺癥；2、頸椎病：尤其是椎動脈型頸椎病，翻身、頭位改變的時候枕頭不合適，影響椎動脈供血，造成后循環障礙，出現頭暈目眩癥狀比較猛烈，恢復比較慢，同時可伴有惡心、嘔吐、共濟失調等，癥狀比較明顯；3、其他疾病：中老年人可能有動脈硬化、高血壓、中風病史或者其他基礎病，如糖尿病、高脂血癥等，在躺著的時姿勢改變，造成供血不全。如果躺著一翻身出現頭暈目眩，需要及時就診，進行對因、對癥處理，改善預后，做好預防工作，防止發生意外。