要降低空腹血糖的方法如下：1、控制飲食：尤其是控制前一天晚餐的進食量，而且盡量不要吃宵夜或者是半夜進餐，否則有可能會增高空腹血糖；2、不能勞累、熬夜：如果勞累、熬夜、休息不好，也有可能會導致空腹血糖增高，因為夜間會大量分泌較多升高血糖的激素；3、控制藥物劑量：如果糖尿病患者正在服藥或者是用胰島素的人群，如果空腹血糖增高，夜間確實沒有低血糖發生，可以把前一天控制空腹血糖的藥物增加劑量，比如二甲雙胍可以在晚餐后服用，如果是打長效胰島素，可以適當地增加長效胰島素的劑量。通過生活方式以及藥物就可以比較好的把空腹血糖降下來，當然還有某些除內分泌以外的因素也可以升高空腹血糖。比如現在臨床上比較常見的睡眠呼吸暫停綜合征，也就是打鼾，打鼾的患者晚上缺氧也有可能會增高空腹血糖，這時應該要去積極治療鼾癥，空腹血糖也能夠得到緩解。