寶寶發熱嚴格來講所有的物理降溫法都是不推薦的，因為只是一過性的解決癥狀。可以在家里做的物理降溫法包括以下幾種： 1、現在最常用的物理降溫法是溫水洗浴法，發熱時用溫水洗會很舒服，而且洗完之后溫度會散去很多，對病情有好處。但是洗完之后熱度很容易又反復上來，所以無需擔心； 2、孩子發熱特別高時可以用水擦腋窩和腘窩，療效也較好； 3、如果孩子是低熱，熱度不是特別高時可以拿溫水洗雙下肢，也可以有效退熱。可以在洗雙下肢時做腳心按摩，對散熱還是很有好處的。酒精退熱法相對而言是最不推薦的辦法。