O型腿本身力線結構是歪的。運動性的鍛煉方法，即田徑等鍛煉方法不是特別好。患者若是O型腿且O型比較重，建議首先將O型腿矯正。 如果患者是輕度的O型腿，不愿意手術治療，可以通過走路減少膝關節內側損傷，從而達到鍛煉的目的。而跑步會產生一定沖擊力，患者力線結構不正，受力就會較大，可能損傷就會比較明顯。 最好的鍛煉方法是游泳，因為其會產生浮力，膝關節不會受力。O型腿從骨科角度來說，還要結合年齡、其它實際情況來定。