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        22歲能長高嗎

        參與醫生

        復旦大學附屬華山醫院 俞永林 主任醫師
        當人達到22歲后,如果骨骺尚未封閉,說明有增高的潛力,反之則無長高的可能性。人體身高與遺傳因素有關,若父母身高較高,則子女身高較高。而決定身高的因素還包括飲食、體能鍛煉、睡眠等因素,建議患者攝入富含蛋白質和鈣質食物以及蔬菜、水果,并積極參加體育訓練、曬太陽。當人體在紫外線的作用下,能夠使體內沒有活性維生素D轉化為活性維生素D,促進鈣質吸收,而鈣是骨骼的重要組成成分。此外,患者需要保證充分睡眠,屬于良好生活習慣,有利于長高。
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