腋下肉多的減肥方法通常考慮以下幾種：1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣結(jié)合適度的運(yùn)動鍛煉，才能維持良好的體型。無論進(jìn)行何種項(xiàng)目和治療進(jìn)行減肥，患者自身一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食均衡，不可吃太多高脂類或高糖的食物，并加強(qiáng)局部運(yùn)動鍛煉；2、溶脂減肥：如果腋下脂肪較肥厚，可以考慮借助超聲刀等醫(yī)美的光電類項(xiàng)目，進(jìn)行溶脂減肥。對于輕度的脂肪堆積，可以考慮使用超聲刀進(jìn)行處理，通過超聲波加熱局部的脂肪，將脂肪破壞而達(dá)到溶脂的效果；3、手術(shù)抽脂：如果腋下的脂肪堆積較厚，可以考慮手術(shù)辦法，通過吸脂手術(shù)將脂肪抽走，以達(dá)到腋下減肥的目的，減肥效果較為明顯。