坐月子期間出現疼痛多數跟孕婦的激素水平變化有關系，這時候出現疼痛，需要區分是局部單純的疼痛，如一個指頭還是全部手指頭都出現疼痛。最常見的原因是鈣代謝失調有關系，比如在坐月子期間沒有出門，戶外陽光照射比較少，或者鈣的攝入比較少的時候，容易出現這種情況。這時候要注意： 1、高鈣飲食：比如補充沖牛奶、骨頭湯等有營養的膳食； 2、要補充鈣片； 3、如果還緩解不了，攝入幫助鈣代謝或者促進鈣吸收的藥物，比如骨化三醇這一類的維生素，從而使手指疼痛的程度得到緩解。 在坐月子期間，尤其不能讓雙手接觸涼水或者過于疲勞或勞累，在這時候要注意是均衡營養、高鈣飲食，同時要進行適當的戶外活動。