眼睛都有很好的調節能力，如低頭看近立馬看得很清，抬頭看遠，也能夠瞬間看得清楚，這個過程是眼睛里的調節肌在進行調節，使眼睛看遠、看近非常自如。看書屬于一種看近的狀態，長時間看近的情況下，眼睛調節的肌肉會比較疲勞，甚至可能會痙攣。在痙攣的情況下，抬頭猛一下看遠的時候，調節的功能就不能迅速地展現，這個時候看遠就覺得比較模糊。要經過一段時間才能恢復，在適當眨眼、向遠方眺望一段時間以后，就逐漸看得清楚了。另外，45歲以上的人調節能力開始下降，如果下降得比較厲害，看近還可以，看遠的時候覺得特別模糊。這種情況下提示可能有早期的調節能力下降。再經過一段時間，在55歲左右看近也會很模糊了，是由于在看近的時候，調節能力根本不能調節，導致這種模糊狀態，可以到醫院去檢查，配一個合適的老花鏡，可以改善此情況。