腰椎間盤突出癥患者會引起腰痛、腿部麻木，主要是突出的椎間盤組織或增生骨刺，壓迫腰椎神經根，使坐骨神經疼痛比較明顯。一般非常容易突出的部位是下腰椎，即腰4/5和腰骶兩個間隙，突出的椎間盤組織壓迫腰5神經根和骶1神經根，是組成坐骨神經的重要神經根。當兩個節段的椎間盤突出時，會造成臀部麻木，向大腿外側、小腿后外側，及足踝外側放射。應該注意適當保護，避免長時間伏案工作，不要彎腰持重、搬運重物，不要進行超出身體負荷的體育鍛煉，可以很好保護腰椎。應該每天及時進行功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者游泳、慢跑及瑜伽鍛煉等。可以有效增加腰椎核心肌群的力量，從而使腰椎的穩定性增加，減少骨質增生，改善腰椎的曲度，能夠使間盤的壓力降低，從而減輕對神經根的刺激。減少這種物理壓迫非常重要，雖然不能使突出的椎間盤還納，但是可以減少腰椎的癥狀，并且通過綜合治療能夠預防復發。