腿風濕主要指膝骨關節炎，膝骨關節炎對老年人非常常見，患者可以活動，但是不能負重的鍛煉。所謂不負重的鍛煉是指日常騎單車、游泳、打太極、做體操都沒問題，而需要避免爬樓梯、爬山。還有也是要避免長久的站立、跪位、蹲位、坐低凳子、坐軟沙發，這些都需要避免。 還需要避免不良的姿勢，導致關節的負重增加，這對膝關節都是不利。對于膝骨關節炎，科學鍛煉非常重要，在生活當中一定要注意，可以采取借助手杖、拐杖輔助。