衛生巾一般建議2-3小時更換一次。如果量比較多，剛墊上不久就濕透了，就需要馬上進行更換。如果量比較少，也不能長時間不更換，因為衛生巾上有經血，經血是很好的培養基，對于病原體來講，在經血培養基上比較容易滋生，不利于經期外陰的衛生。所以建議如果量比較少，也要2-3小時換一個新衛生巾，這樣對保持月經期間外陰部清潔有一定好處。如果是晚上，可以適當延長時間，如果量多，濕透就換，如果量不多，可以墊尿墊，上面墊稍微薄一點、透氣的衛生巾，一晚上可以更換一次或者不更換。但是如果是白天，還是建議及時更換。