腰肌痙攣在臨床上主要表現為腰部疼痛、腰肌勞損，可能是筋膜刺激或者腰肌勞損帶來的。最佳的治療方法實際上就是以休息為主，必要時可以臥床休息，腰背部肌肉制動，以減少局部的應力。除休息以外，還可以結合以下幾種治療方法治療：1、理療、按摩：也可以結合理療、按摩的方法，放松腰背的肌肉；2、藥物治療：如果痙攣肌緊張比較明顯，可以用放松肌肉的藥物，減輕腰部肌肉的痙攣和肌緊張；3、康復訓練：當然腰背肌康復訓練也非常重要，在腰疼緩解之后還是盡量減少伏案工作的時間，減少彎腰搬重物的次數，盡量避免彎腰搬重物，同時要掌握正確地搬重物的方法。而且要增加腰背肌肌肉力量的康復訓練，增加腰背肌對腰椎的把持力和穩定性。因此腰肌勞損、腰肌痙攣，需要到正規的醫療機構，由專業的醫生做出正確的判斷和針對性的治療。