首先需要了解造成月經不調的原因，如果僅因為近期壓力較大或有情緒異常，比如因為生活環境變化，通常上述情況會導致的月經不調，此時通常是臨時的月經改變，可以通過生活、飲食、情緒的調整會自愈。如果因為較嚴重疾病導致的月經不調，這時就需要去醫院就診，比如最常見的卵巢功能紊亂、卵巢功能的衰退，或者因為內分泌生殖軸、垂體的內分泌激素分泌紊亂，比如常見有多囊卵巢綜合征或高泌乳素綜合征，上述情況都會導致月經不調。上述疾病往往不能通過生活起居的調整達到自愈效果，需要到醫院就診。