女人打呼嚕，通常有以下幾方面原因：1、肥胖：會導致咽部黏膜下脂肪堆積，使咽腔縮小，可能會造成呼吸時通氣道不暢，而產生呼嚕聲；2、咽部黏膜松弛：部分患者可能并不胖，但由于咽部黏膜比較松弛，所以睡覺時松弛的黏膜會產生塌陷，也會造成咽腔通氣道減小，從而打呼嚕；3、上氣道阻塞：例如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、舌根肥厚等，都可能造成上氣道阻塞。這時吸入的氣流無法順利通過上氣道到達下氣道，就會震動阻塞部位產生鼾聲。一旦患者出現打呼嚕的情況，可以調整睡眠方式來減少打呼嚕。例如盡量側臥位睡覺，不要仰臥睡覺。因為仰臥位時舌根后墜明顯，會加重咽腔狹窄。另外患者要盡量減肥。如果調整后情況不見好轉，可能要到醫院做檢查，特別是需要做睡眠監測，檢查阻塞部位和阻塞程度。