總感覺小肚子里面有氣，常考慮因為消化不良或者胃腸功能紊亂以及腸道菌群紊亂所致。比如最近飲食沒有調整好，吃了太多的肉類，如豬肉、牛肉、雞肉或者雞蛋等，從而引起消化不良。或者一次性吃了很多食物，如暴飲暴食或者飲酒，或者吃過多的淀粉類或者產氣多的食物，如紅薯、豆類的食物，也會引起肚子脹、不舒服。正常情況下，腸道里面有很多的微生物即細菌，多數細菌對人體都非常有用，能夠幫助將吃進去的食物酵解，進行消化、吸收。如果離開腸道微生物，實際上無法消化食物，人也無法生存。因此腸道微生物的存在非常重要，也不可缺少，但是有些細菌可能對人體有害。正常情況下，有害菌數量有限，也不活躍。但是當特殊情況下，有害菌會大量增殖，比如進食特殊食物或者大量飲酒等，導致細菌過度生長，就會導致出現氣體過多的情況。對于此種情況，一般建議可以進食健胃消食的藥物，如健胃消食片、多酶片，以及調節腸道菌群的藥物，如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳桿菌或雙歧桿菌等，都有利于食物的調整、結構的調整，可能改變整體的狀況。另外平常也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫熱的開水等。并且注意休息、適當運動，都有助于排出腸道的氣體。