例假是指月經，女性在來月經期間可以適當去洗浴中心進行足浴、按摩。但是必須要強調，由于女性在月經期間正好處于子宮內膜剝脫性出血的階段，所以在月經期間禁止盆浴。如果采取淋浴、洗頭發、足浴，或者是進行足底的按摩、腿部的按摩，一般都不會有任何問題。目前隨著很多陰道用的衛生棉條的廣泛使用，可能有很多女性都會覺得既然已經制定好了游玩計劃，完全可以在月經期時放置陰道棉條，然后照常去參加盆浴、溫泉、玩樂等。但實際上還是應當考慮到，女性在月經期處于抵抗力相對比較低下的階段，這個時候即使是使用衛生棉條，也很難以避免外界的水或者不潔物品接觸，所以應當盡量地避免。但是，如果單純去洗淋浴、洗頭發、足浴、足底按摩，通常情況下都不會有任何問題，所以完全不用擔心。只要需要注意避免盆浴、避免性生活，就沒有非常嚴重的禁忌。