寶寶睡著后一放下就醒，通常可以采取以下幾個措施進行緩解：1、在哄寶寶睡覺時，如果在懷抱里睡著，應讓寶寶睡沉后再輕輕放下，不容易導致驚醒；2、將寶寶放到床上后應輕拍寶寶，可以使寶寶逐漸適應在床上睡覺的狀態，不容易發生驚醒；3、如果寶寶睡覺較輕，應注意寶寶是否存在缺鈣，一般缺鈣可導致體內神經興奮性過高，出現睡著后容易驚醒。應及時補充維生素D和鈣劑，同時多曬太陽，從而讓寶寶睡覺更加平穩。