髖關節脫位從理論上實際很難預防，髖關節是球窩結構，球窩結構決定穩定性非常好，只有力量比較強大的傳達暴力才能使關節脫位，同時也會造成骨折，所以脫位很難預防。脫位往往發生在高處墜落傷或交通事故，也就是做好安全措施，可以做好預防，比如開車時要牢系安全帶，這樣可能減少車禍發生時髖關節脫位。從高處作業時，也要做好防護措施，這樣也能減少髖關節的脫位。 另外，現在髖關節手術多是做人工關節置換，尤其髖關節做人工置換以后，必須要預防脫位。髖關節要盡量減少內收屈髖內旋動作，還要減少翹二郎腿動作，最后還要減少深蹲，這樣可以減少髖關節脫位的風險。