腰背筋膜炎的癥狀，主要是下腰部的疼痛，在早晨起床時(shí)感到腰酸背痛。這種癥狀主要是軟組織的炎癥，與骨結(jié)構(gòu)關(guān)系還不大，但是如果長期地不進(jìn)行有效治療，就會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、痙攣、缺血，從而使肌肉出現(xiàn)萎縮。對于腰椎的保護(hù)力度下降，就會(huì)造成腰椎的不穩(wěn)定，增加腰椎間盤的負(fù)荷，就會(huì)加快腰椎間盤的退變速度，從而出現(xiàn)腰椎間盤突出癥或者是骨質(zhì)的增生，形成腰椎管狹窄癥刺激神經(jīng)，所以應(yīng)該積極應(yīng)對腰背筋膜炎癥。1、避免過度勞累：首先應(yīng)該避免過長時(shí)間的負(fù)荷工作，避免彎腰、坐姿不良，從而使肌肉長期處于痙攣狀態(tài)；2、腰背肌功能鍛煉：應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌肉功能鍛煉，俯臥位以腰部為支點(diǎn)，同時(shí)使上肢和下肢向上緩慢地抬起，向兩頭翹起，就可以增加腰背肌肉的強(qiáng)度，反復(fù)訓(xùn)練可以使肌肉強(qiáng)度更好地保護(hù)腰椎，延緩腰椎的退變速度；3、熱效應(yīng)：再者可以通過熱敷 理療，通過熱效應(yīng)增加局部的血運(yùn)，從而緩解肌肉痙攣，增加腰椎的強(qiáng)度；4、口服藥物：還可以口服非甾體類抗炎藥，這在疼痛比較明顯時(shí)比較有效，通過游泳、懸吊，也可以增加腰椎肌肉的強(qiáng)度。通過這種綜合治療，一般的腰背筋膜炎都能夠得到很好的緩解，避免形成腰椎間盤突出癥，從而改善脊柱的功能。