沒感冒時盡量不要喝板藍根，因為板藍根是一種藥物，不具備養生作用，作為藥物會具有藥性，治病是以毒攻毒，用板藍根的苦寒性來治療熱癥。未出現感冒時身體沒有大量的熱，板藍根是比較苦寒的藥物，因為它清熱解毒的作用主要因為性寒，當人體有熱癥時寒性起到清熱作用，效果較好，涼性還可以使內熱從大小便排出。當人體不患病，身體的熱在正常運轉時，使用大苦大寒的藥物會傷害人體正常氣機的運轉，傷害陽氣的運轉，因為藥性寒會傷陽氣，所以會對身體比較不利。人體陽氣的運轉關系到生命質量，關系到免疫以及器官是否正常行使機能，不建議在未患病時，使用寒涼的藥物干擾身體正常器官的運轉。