收藏 手機看

        分享

        營養不吸收怎么調理

        參與醫生

        哈爾濱市第一醫院 徐珊珊 主任醫師
        患者出現營養不吸收,應該首選在飲食上進行調理。包括進行少吃多餐的合理膳食搭配,將1天應該攝入正常卡路里總數,算成1日5份,以2:2:1的卡路里數,進行合理化分配。再量化每日主食以及副食,在副食方面,要添加一定蛋白質,保證高蛋白、低脂肪。適當增加膳食纖維,多攝入富含維生素、微量元素較多的水果和蔬菜,可以盡量多食用容易吸收、消化食物,包括米粉、面粉、藕粉等食物。適當飲用牛奶、蛋白質粉,有助于營養不吸收的調理。此外,應該適當增加運動量,包括全身有氧運動、無氧運動相結合,才能更好調理人體。同時應灌輸健康生活概念,包括早睡早起、戒煙限酒。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 鹿泉市| 祥云县| 沁源县| 攀枝花市| 鄂托克旗| 永清县| 宾川县| 射阳县| 千阳县| 松江区| 台北县| 海盐县| 利川市| 施甸县| 宜兰市| 定兴县| 云和县| 北安市| 姜堰市| 高雄市| 精河县| 平顺县| 闵行区| 新竹市| 湘潭市| 连城县| 漳州市| 福泉市| 漳平市| 石河子市| 错那县| 汶上县| 娱乐| 大余县| 米泉市| 靖州| 北安市| 江永县| 克拉玛依市| 精河县| 托克托县|