此種情況可能是脖子長(zhǎng)期不活動(dòng)，肌肉痙攣導(dǎo)致。可以考慮局部熱敷，還可以貼膏藥緩解癥狀。可以用中藥治療配合針灸、理療等治療方法，盡量避免長(zhǎng)期固定脖子不活動(dòng)。如果改善不明顯，需及時(shí)到醫(yī)院檢查頸椎片子，明確是否是頸椎間盤突出導(dǎo)致，以及突出的嚴(yán)重程度。頸椎病嚴(yán)重可能導(dǎo)致腦后勺的疼痛不適、肩膀、頸部的疼痛，手麻等一系列癥狀，與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)有關(guān)系，要積極的改正。 建議癥狀緩解后一定要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，大概過半到一個(gè)小時(shí)，就要左右上下活動(dòng)頭部，舒展肢體。可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如彌可保，也可服用吃消炎止痛的藥物再加上通經(jīng)活絡(luò)的中藥。還可以嘗試針灸、推拿，但是平時(shí)特別要注意保養(yǎng)，除非是進(jìn)展到脊髓型頸椎病，一般不建議手術(shù)治療，因?yàn)槭中g(shù)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。