青光眼的自我保養(yǎng)與青光眼的種類密切相關，具體如下：1、閉角型青光眼：建議患者不要在昏暗的環(huán)境下長期低頭看書、看手機，否則會誘發(fā)青光眼；2、窄角型青光眼：不建議患者戴顏色比較深的墨鏡，因為過深顏色的墨鏡會導致瞳孔擴大，從而誘發(fā)青光眼；3、開角型青光眼：建議患者不要一次性大量飲水或飲用牛奶，否則可能會導致眼壓增高，從而誘發(fā)青光眼。建議青光眼患者保持平和的心態(tài)，因為任何情緒波動，比如急躁、發(fā)怒、憂郁都可能誘發(fā)青光眼，可以通過與他人溝通來改善情緒、避免青光眼發(fā)作。