受了寒肚子痛，應盡快改變腹部寒冷的狀態，常見方法如下：1、飲食調理：可以喝熱的食物，比如熱牛奶、熱湯、熱粥、熱面條，使胃內、腹腔溫度適當升高。當溫度適度升高后，胃腸道平滑肌會得到舒緩，可以緩解肚子痛的癥狀；2、加強保暖：可以通過添加衣物緩解腹部寒冷后引起的痙攣反應；3、熱敷：比如通過熱水袋或熱毛巾，應注意防止皮膚燙傷，可以用毛巾包著熱水袋暖腹部，有一定的舒緩作用；4、熱水泡腳：通過血液循環，把溫度帶到全身，腹部溫度也能有所上升，使全身神經放松，胃腸道平滑肌痙攣也能得到舒緩。