若要在游泳時保護自己不得婦科病，此時的方法具體如下：1、到正規游泳池游泳：最好不要到小河里或其他不正規的泳池游泳，因為有可能會導致婦科病，因為此處的消毒或衛生條件不好；2、用塑料袋裝好自己的衣物：建議在更換衣服時，一定要用塑料袋裝好自己的衣物，避免衣物與衣柜接觸，這也是減少婦科病的一個渠道；3、用水沖洗坐的地方：在游泳時一旦要坐下來，最好要用水沖洗所坐的地方之后再坐，也會減少病原菌感染的可能性；4、回家后使用洗液沖洗陰道：若游完泳回家后，最好用沖洗器加潔爾陰(潔爾陰洗液)或加雙子參洗液沖洗一下陰道，會減少得婦科病的可能性；5、避開月經期游泳：一定要避開月經期再去游泳。?一旦發現游泳后出現外陰瘙癢、陰道局部分泌物多、不舒服等癥狀，就要積極就醫。游泳是一項很好的有氧運動，對女性鍛煉身體、增加機體抵抗力會起到一定的作用。但若是在感染婦科病的情況下，游泳就會起到相反的、不利的作用，因此需要注意以上幾點，以減少婦科病的發生。