糖尿病前期要求還是以糖尿病患者的飲食為重點。主要有： 1、控制體重，控制體重需要飲食和運動相互配合。飲食方面要遵照糖尿病飲食，合理的糖尿病飲食，可以逆轉血糖，可以使餐后血糖降低。膳食均衡指淀粉的攝入在50%-60%，蛋白質的攝入在20%-30%，油脂的攝入在10%-15%左右，增加膳食纖維，蔬菜的攝入，多吃粗糧，多吃蔬菜，少吃油膩大的食物； 2、加強運動，可以選擇有氧運動，走路，游泳，跳舞，每天30分鐘，每周持續(xù)5天，增強體質，增加胰島素的敏感性； 3、戒煙限酒、控制血壓、血脂等。 查出來糖尿病也不要慌張，只要嚴格按照2型糖尿病的飲食運動，一部分人可以逆轉。至于有部分人，如果要依從性不好，可以少量的加用胰島素敏感性的藥物就可以控制。