孩子如果個頭偏矮，長個子不理想，主要的原因有以下幾個方面：1、遺傳：可能跟遺傳因素有一定的關系，如果父母個子偏矮，孩子的個子也會偏矮一些；2、營養：如果孩子缺乏維生素D以及缺乏鈣劑，孩子的個兒就長不起來。因為鈣是骨骼生長發育當中必不可少的一種重要的營養元素，所以在飲食當中要給孩子多補充維生素D和鈣劑，以及要讓孩子多曬太陽。因為曬太陽能夠合成天然的維生素D，而維生素D能夠很好地促進鈣、磷的吸收；3、睡眠：如果孩子缺覺，睡眠不足，也是沒法長個的。因為促進身高長高的生長激素都是在夜間分泌的，所以家長一定要注意讓孩子不要熬夜，最好每天晚上10點之前就要上床睡覺，這樣才能很好地促進身高的長高。