高山下來后耳鳴，多半是咽鼓管功能不良引起，此時中耳出現高負壓，鼓膜會被壓向鼓室腔一側，從而產生耳鳴、耳悶閉感，具體處理措施如下：1、捏鼻鼓氣：將嘴巴閉緊，捏住雙側鼻翼，進行吹氣球的動作。這時如果咽鼓管功能尚可，會感覺有一股氣流導致鼓膜像帆一樣撐開，耳鳴就會消失；2、吞咽動作：如果身邊有可以飲用的液體或水，可以采用吞水的方法，也可以做吞口水的動作，將咽鼓管打開，使中耳氣壓恢復正常水平，移位鼓膜恢復到正常位置，有利于緩解耳鳴；3、打哈欠：可使咽鼓管得到短暫開放，從而平衡中耳氣壓；4、其它方式：可將嘴張大做”啊“的發音，也可讓咽鼓管短暫開放。高山下來后耳鳴，還有可能是急性分泌性中耳炎引起，這時中耳液體難以通過保守的自我調節進行恢復，需要去耳鼻喉科就診治療。