放屁臭跟飲食結構以及腸道菌群有較大關系，具體改善情況如下：1、飲食結構：改變過去飲食結構、習慣，大多數人放屁臭是因為攝入了大量蛋白質食物，比如食用較多肉類、燒烤，或者其他含蛋白質較多食物，可適當降低、減少肉類、豆性、蛋白質食物攝入，同時增加膳食纖維、蔬菜、水果、碳水化合物類食物攝入，均衡營養，從食物結構進行調整；2、腸道菌群：放屁臭因為腸道內產氣桿菌相對其他菌較多，或者腸道菌群結構發生改變，可以適當補充益生菌，比如雙歧桿菌、雙歧桿菌四聯，雙歧桿菌聯合糞腸球菌、屎腸球菌等益生菌，平衡腸道菌群，減少食物分解以后產生硫化氫、吲哚較臭的氣體，緩解、改善放屁臭狀況。