跳繩左邊小腹疼，首先要停止跳繩，停止跳繩后要平躺，用熱水袋或者熱毛巾擦下腹部。如果疼痛得不到緩解，需要到醫院進行檢查，做B超檢查還有必要做X光片檢查。跳繩以后，左邊小腹部疼痛常見以下原因：1、輸尿管結石：輸尿管結石跳繩以后，石頭堵住輸尿管引起左邊的小腹疼痛，有的會出現腰痛；2、腸道的扭轉：小腸扭轉或者是有疝氣，疝氣卡住小腸，也會引起小腹部的疼痛；3、炎癥刺激：部分盆腔的炎癥，子宮的、卵巢的、盆腔、膀胱的炎癥，也可以跳繩后疼痛炎癥加重。出現這種情況及早停止跳繩，熱水坐浴、平躺休息，看是否能緩解。如果緩解可以觀察，如果不能緩解，及時到醫院進行詳細的檢查，了解疼痛的原因。