如果體內存在寒濕之邪，可以通過適當進食溫陽、健脾作用食物、藥物，或者運動出汗，采用艾灸、拔罐等中醫治療方法，具體如下：1、食療：進食溫陽健脾的食材，祛除體內的寒濕之邪，如肉桂、生姜、干姜、炒薏米等；2、運動：在溫暖的環境中進行運動出汗，能達到很好的祛除體內寒濕之邪的作用；3、藥物治療：可以服用理中丸等具有溫陽、健脾作用的中藥，達到祛除體內寒濕之邪的效果；4、中醫外治：采取艾灸、拔罐等方法，通過溫熱刺激，達到祛除體內寒濕的效果。寒濕之邪是在體內產生濕邪的基礎上，與寒邪相互搏結，人體可以出現一系列不適癥狀，如口中黏膩、肢體困重、大便黏滯不爽，合并發涼、怕冷以及舌苔白、厚膩等癥狀。