很多年輕小女孩可能有點手足無措，包括女性月經初潮，來月經是生理過程，預示女性從少女年代，進入正常的排卵周期，來了以后主要是身心調控， 1、不要緊張，開始從沒有排卵的女性，變成排卵的女性，說明人的成熟，注意經期衛生，不能有感染出現，月經期不能有太多劇烈活動，有些小女孩月經來了以后，體育課可以休息可以不去，醫生可以開病假條； 2、太生冷的食物要少吃，會造成女性情緒或內分泌改變，影響身體發育； 3、月經來了以后要注意經期衛生，經期不能有性生活，減少感染的發生； 4、月經期如果有任何異常，應該早去咨詢醫生，根據出現的癥狀，醫生給正確的處理，不用緊張、不用慌張，但是要注意什么是正常或者什么異常，才能作為正常的護理或身心調節。