肱骨骨折后，一般康復訓練應該盡早開始，以便盡快恢復肌肉力量和關節活動范圍，可分為骨折早期和骨折后期。1、骨折早期：患者需要進行簡單的康復訓練，如手指伸展、握力訓練、肩部旋轉運動，可以幫助保持肌肉柔軟以及關節活動范圍，預防肌肉萎縮和關節僵硬的發生；2、骨折后期：隨著骨折愈合，可以逐漸增加康復訓練的強度和范圍，包括有氧運動，如步行和騎自行車，以增強心肺功能、提高整體身體耐力。還可以進行力量訓練，包括舉重和俯臥撐，以增強肌肉力量和骨骼穩定性。康復訓練時，患者需要遵循醫生或康復治療師的指導，根據自身身體狀況和康復進展進行評估，同時還要注意避免過度使用導致二次損傷，影響骨折愈合。肱骨骨折后的康復訓練是漸進的過程，需要根據患者具體情況進行個性化安排，但是康復的總目標是康復越早越好。如果手術后沒有明顯的手術并發癥，可以通過早期康復運動訓練，更快地恢復肌肉力量和關節活動范圍，從而提高生活質量。