空腹血糖5.4mmol/L屬于正常偏高的范圍，空腹血糖正常值在3.3-6.1mmol/L，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L為空腹血糖受損，空腹血糖超過7.0mmol/L可以診斷為糖尿病。空腹血糖5.4mmol/L需要注意調(diào)整生活方式，飲食要注意避免高油、高脂食物的攝入如各種飲料、點(diǎn)心以及油炸食品，要少油、少鹽，主食要盡量吃些粗糧。另外需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善血糖，增加胰島素的敏感性，肥胖的患者一定要減重，通過健康的生活方式調(diào)整，可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。空腹血糖5.4mmol/L屬于糖尿病高危人群，通過健康的飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。