膝關節髕骨脫位的恢復方法是保守治療和手術治療，具體如下： 1、對于膝關節初次脫位，以前沒有發生過，這次由于運動、損傷，突然發生膝關節髕骨脫位。這種可以采用手法復位，伸直位的情況下輕輕一推，髕骨就回到原來位置，然后伸直位支具或者石膏制動4-6周，髕骨脫位可以自行愈合，保守治療有50%的復發率； 2、如果是習慣性脫位或者經常發生這種脫位，就需要進行手術治療。髕骨脫位大部分都是向外側脫位，一般進行外側髕骨韌帶松解，或者內側髕骨韌帶緊縮，或者進行內側髕骨韌帶重建，通過手術治療可以獲得良好療效。現在大部分都在關膝鏡下治療，創傷小，在關膝鏡底下可以把外側副韌帶進行松解，內側髕骨韌帶在關膝鏡底下進行縫合，體表傷口所留的痕跡較小。