失眠既往稱之為精神障礙之一，但實際導致失眠的原因較多，需要分析原因，給予針對性治療，主要內容如下：1、精神障礙：如抑郁癥和焦慮癥所致失眠，建議系統抗抑郁和抗焦慮藥物治療；2、軀體疾病：多數人晚上打鼾，半夜易醒，睡眠質量差，實際可能是呼吸睡眠暫停綜合征表現，可能涉及呼吸科、耳鼻喉科，甚至神經科相關問題。單純使用鎮定催眠藥，有時會加重癥狀，導致呼吸更加不暢，使生活受到更大影響；3、心理壓力：在生活當中可能有生活事件，長期內心壓力導致失眠，可能需采取心理干預方法治療；4、生活習慣：如晚上熬夜、飲用興奮性飲料、經常刷手機、做刺激事情等導致失眠，需先改變生活習慣，調整生活方式，如改善睡眠衛生，才能較好地治療失眠，而非僅靠藥物即能緩解。