出現(xiàn)耳鳴以后建議患者正視耳鳴，及時(shí)就醫(yī)，到正規(guī)耳鼻喉科檢查診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合判斷和治療。例如避免勞累、焦慮，減輕精神壓力，避免過度緊張。中考學(xué)生、高考學(xué)生在考前可能會出現(xiàn)焦慮，同時(shí)可能出現(xiàn)耳鳴，醫(yī)生會給予心理疏導(dǎo)，配合藥物治療，可能患者耳鳴會逐漸減輕或消失。 此外，患者需要避免噪音，長期處于噪音環(huán)境里可能耳鳴會呈持續(xù)性或逐漸加重，影響生活和工作。患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前用熱水泡腳、按摩鼓膜等都可以減輕耳鳴。強(qiáng)調(diào)避免使用耳毒性藥物和腎毒性藥物，可以減輕耳鳴的發(fā)生，對于耳鳴治療存在一定幫助。