收藏 手機看

        分享

        晚上頭腦非常清醒,睡不著怎么辦

        參與醫(yī)生

        鄭州大學第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
        晚上頭腦比較清醒,無法入睡,需根據不同原因,采取不同的方法,常見分析如下:1、生理因素:如睡眠習慣不好,睡眠節(jié)律出現(xiàn)延遲。部分青少年,或者從事創(chuàng)作的文藝工作者,經常晚上熬夜打游戲,或者進行創(chuàng)作,出現(xiàn)晚上工作,白天睡覺的習慣,因此出現(xiàn)晚上比較清醒的情況。這時患者要及時的調整睡眠節(jié)律,逐漸限制晚上的工作,增加白天活動量,逐步改善作息習慣;2、病理因素:如焦慮癥、抑郁癥,睡眠習慣會出現(xiàn)紊亂,這時需要進行專業(yè)的精神、心理疏導,評估疾病,進行相應的藥物治療、心理治療、物理治療等多方面的綜合治療,可改善晚上頭腦清醒,白天犯困的現(xiàn)象。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 濮阳县| 米泉市| 进贤县| 兰西县| 淮南市| 肇源县| 浦县| 阿荣旗| 福鼎市| 铜川市| 伊宁市| 和顺县| 阿勒泰市| 安泽县| 永安市| 四子王旗| 绥中县| 深州市| 扎赉特旗| 崇义县| 南安市| 大埔区| 开江县| 徐汇区| 尖扎县| 东兰县| 休宁县| 芷江| 瓮安县| 嘉祥县| 贡觉县| 东宁县| 孟州市| 镇安县| 南靖县| 神农架林区| 桦川县| 屏南县| 新乡市| 德庆县| 汨罗市|