丘墟穴的準確位置和作用具體如下：一、位置：丘墟穴是足少陽膽經的穴位，位于腳外踝尖的前下方，患者在自己腳踝尖的前下方可以發現較深的凹陷，丘墟穴就在窩中；二、作用：1、丘墟穴對于治療各種腳部疾患，如足背痛、腳趾痛、腳抽筋等有較好的療效。崴腳后韌帶損傷、腳踝部腫脹，可以選用丘墟穴。2、中風患者下肢活動不利、足內翻，可以選取丘墟穴透刺內踝下方的照海穴，對于治療中風病、下肢活動不利、足內翻有較好的療效。3、作為膽經穴，丘墟穴對于治療各種膽腑疾患，包括口苦、咽干、兩脅脹痛、乳腺增生、乳房脹疼等，有較好的療效。丘墟穴在腳部，患者可以按揉或者泡腳，在睡覺前用熱水或藥物進行足浴泡腳，丘墟穴被水覆蓋，這時也會發揮一定的治療作用。