老年人不想吃飯、沒有胃口，常見于消化不良或胃炎，可以采用以下緩解措施：1、飲食調節：多吃粗糧、蔬菜、水果如山楂、梨等具有開胃消食功能的食物，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物。同時一日三餐要規律，少食多餐，多喝熱水；2、運動：在飯后進行適當鍛煉，有助于腸胃蠕動，加快食物消化；3、做好口腔衛生：堅持飯后漱口、睡覺前刷牙，防止細菌滋生，保持清新口氣，可以有效緩解沒有胃口的情況；4、藥物治療：可以吃消化酶、促動力劑以及調節腸道菌群的藥物幫助消化；5、醫院就診：如果使用以上方法后，老年人依舊不想吃飯、沒有胃口，可以到醫院進行相關檢查，如胃鏡、鋇餐造影、幽門螺桿菌檢查，查看胃腸運動功能。查明病因后，再進行對癥治療，根據醫生的指導，服藥緩解癥狀。