如果已經確定耳鳴是由于焦慮所引起，可以通過精神心理科醫生的幫助，尋找引起焦慮和抑郁狀態的原因或誘發因素。如果能夠找到，去除掉這些原因多發的因素，通常可以解除全身焦慮和抑郁的狀態，由于焦慮所引起的耳鳴，也可以相應減輕或消失。如果通過普通的心理咨詢，不能夠解決焦慮和抑郁狀態的，也可以服用抗焦慮或抗抑郁藥物。通過藥物的治療，可以有效緩解全身的焦慮和抑郁的狀態，同樣也可以緩解耳鳴的強度。同時，對于患者還應該要保持良好的生活習慣和作息規律。避免出現熬夜或睡眠不足的情況，也對耳鳴有所幫助。