感覺自己很失敗，是自我認同、自我認知的問題，建議做心理咨詢或者心理治療。 但是，開始治療之前還是要去評估一下，除了感覺自己失敗有沒有其他問題，如果單純只是感覺自己很失敗，而沒有其他問題，比如情緒低落、興趣下降、相對荒謬的想法，可以去做心理咨詢或者心理治療，去強化自己的內心。 但是，如果有情緒問題，自我認識的其他方面，包括覺得一事無成，過分內疚、自責等，要考慮是不是合并疾病，如抑郁癥、特殊的妄想等，如果有這些情況，單純的心理治療是不夠的，可能還要輔助藥物治療和其他治療。